Meditatief tekenen
Via eenvoudige oefeningen brengen we onze gedachten tot rust en richten we onze focus op het huidige moment. Dan zijn we met onze aandacht volledig in het 'nu' aanwezig. Bovendien helpt het om spanning en stress los te laten, en krijgt ook ons lichaam wat kans om op adem te komen. Veel oefeningen werken immers grondend. Vooral is het een moment waarop we de drukte van alledag even achter ons kunnen laten.
​
De groep helpt ons om deze focus langer vol te houden. De oefeningen zijn divers en soms zelfs uitdagend. We gebruiken eenvoudige materialen. Meditatieve tekentechnieken kunnen ons ook helpen om onze creativiteit weer op gang te krijgen; om weer in de 'flow' te geraken. Eveneens helpen ze ons meer op onze intuïtie te gaan vertrouwen doordat we het denken tijdelijk ondergeschikt maken.
 20240627_112910 |  20230630_152114bw |  20230630_151705bw |  20230630_151326bw |
|---|---|---|---|
 20230630_151315bw |  20230630_151228bw |  20230630_151307bw |  20230630_151243bw |
 20230630_151210bw |  20230630_145015bw |  20230630_145136bw |  20231130_221416 |
 20230630_145118bw |  20230630_145325bw |  20230630_145024bw |  20231026_220955 |
 20230630_145106bw |  20230630_145034bw |  20230928_221103_edited |
Praktische info
Er worden even geen nieuwe sessies ingericht.
Wel zal er af en toe een video met oefening verschijnen. Hier kan je op eigen ritme mee aan
de slag.
​
Heb je toch interesse, neem dan zeker contact op.
De workshops rond mandala tekenen bieden eventueel een alternatief. ​​
Alle materiaal wordt steeds voorzien.
Afwisselend leggen we een focus op meer plastisch/beeldende technieken (klei, collages, diverse materialen) en meer grafische technieken (tekenen, kleuren, schilderen ...)
Voorzie eventueel een map of doos om je creaties veilig mee naar huis te kunnen nemen. ​​​
Opbouw van een les:
Elke sessie starten we met lichaamsoefeningen
om te gronden en te lateraliseren.
We gaan verder met ademhalingsoefeningen,
al tekenend uitraard.
Vaak wordt dit gevolgd door een vormtekening.
Tot slot concentreren we ons op een meditatieve opdracht; met technieken afwisselend grafisch of plastisch.